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VII La Musique |
La musique dans le fitness
- Musique et apprentissage du mouvement
- Musique et pulsation
- Musique et mesure
- Musique et phrase rythmique
- Musique et phrase mélodique
- Musique et mouvement
- Tempo et mouvement
- Phrase musicale et mouvement
- Phrase mélodique et structure du mouvement
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L'utilisation de la musique est importante dans les cours de step en particulier et dans les cours de fitness en général. L'enseignement du step en musique présente un grand attrait parce que comme support de cours la musique a un effet stimulant , elle invite à entrer dans l'action , elle participe à l'exécution ou à l'accompagnement du mouvement et enfin elle contribue selon sa structure rythmique , harmonique , selon le timbre et la tonalité qui la caractérise à stimuler et à soutenir le mouvement des pratiquants.
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La pulsation est la plus petite unité utilisée , elle est définie par les basses présente en fond sonore tout au long du morceau musical. Le tic-tac du métronome définit parfaitement ce qu'est la pulsation . La pulsation est également l'unité de mesure qui permet de définir le tempo.
Qu´est ce que le tempo ? Le tempo de la musique est déterminé par la répétition incessante de pulsations. Il s'exprime en nombre de battement ou pulsation par minute.
Le tempo recommandé en cours de step est de 128 à 135 battements par minute (B.P.M). Les musiques utilisées comme support de cours sont des musiques spécialement conçu à cette fin et s'achètent dans des magasins spécialisés.
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La mesure est la division du temps musical en unités égales. Elle est matérialisée dans la partition par des barres verticales dites barres de mesure. La mesure est à deux, trois, quatre, cinq temps. Les rythmes sont dits binaires si chaque temps de la mesure est divisible par deux et ternaires si chaque temps de la mesure est divisible par trois. Les mesures utilisées en step sont des mesures à quatre temps.
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La phrase rythmique est l´association de mesures en générale paires. Le début de chaque phrase est repérable grâce à une impulsion musicale accentuée.
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La phrase mélodique est un regroupement de 4 phrases rythmiques. Elles correspondent au développement d'une ligne mélodique. Elles ont une durée précise avec un début et une partie conclusive. Les phrases mélodiques présentent un rythme qui se traduit par des changements d'intensité entre chaque phrase musicale.
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| 1° Phrase |
2° Phrase |
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3° Phrase |
4° Phrase |
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Découpage musicale
| Phrase mélodique |
| Quatre phrases musicales |
1° Phrase |
2° Phrase |
3° Phrase |
4° Phrase |
| 8 Mesures |
1° Mesure |
2° Mesure |
3° Mesure |
4° Mesure |
5° Mesure |
6° Mesure |
7° Mesure |
8° Mesure |
32 Pulsations
Chaque première pulsation est accentuée |
1.2.3.4.5.6.7.8. |
1.2.3.4.5.6.7.8. |
1.2.3.4.5.6.7.8. |
1.2.3.4.5.6.7.8. |
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Tempo et Mouvement
La musique a pour rôle de dicter le tempo du mouvement en d'autre termes les pulsations ou battements sont synchronisées avec le mouvement.
| Pulsation 1 |
Pulsation 2 |
Pulsation 3 |
| Pulsation 4 |
Pulsation 5 |
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La phrase musicale est l'association de deux mesures autrement dit la phrase musicale fait 8 temps. Les pas de base sont synchronisés avec les 8 temps de la phrase musicale.
| 1° Temps |
2° Temps |
| 3° Temps |
4° Temps |
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| 5° Temps |
6° Temps |
| 7° Temps |
8° Temps |
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Les séquences gestuelles sont synchronisées avec le phrasé musical. Autrement dit, les séquences gestuelles sont synchronisées avec les phrases mélodiques, elles font donc trente deux temps. On les appels communément des blocs ou des routines. La répétition des blocs commence sur le premier temps de la phrase mélodique.
Step Knee up
Repeater trois
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2 Basics
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2 V-Step
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2 Basic Revers
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| 8 Temps |
8 Temps |
8 Temps |
8 Temps |
| 1° Phrase musicale |
2° Phrase musicale |
3° Phrase musicale |
4° Phrase musicale |
| PHRASE MELODIQUE 32 TEMPS |
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Sommaire
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